Nuorten nurkka

Terve suu on cool!

Ks. myös Opas nuorten suun terveyteen (pdf)

(Video) Terve suu on cool!

Suun ja hampaiden puhdistus
Suun puhdistukseen kuuluu hampaiden harjaus sekä hammaslangan, harjatikun tai hammasväliharjan käyttö.

  1. Harjaa hampaat fluorihammastahnalla kahdesti päivässä (aamulla ja illalla ennen nukkumaanmenoa) vähintään 2 minuutin ajan.
  2. Puhdista hammasvälit hammaslangalla, harjatikulla tai hammasväliharjalla kerran päivässä.

1 + 2 = Voit ehkäistä reikien, ientulehduksen ja parodontiitin (hampaiden kiinnityskudossairauden) syntymisen. Lisäksi saat raikkaan hengityksen ja puhtaat sekä kauniit hampaat, joilla on kiva hymyillä.

Harrastukset

Harrastusten yhteydessä tulisi noudattaa terveellisiä elintapoja: janojuomana tulisi käyttää vettä, aterioiden tulisi olla terveellisiä ja napostelua tulisi välttää. Lasten ja nuorten harrastuksissa tupakalle, nuuskalle ja alkoholille tulisi olla nollatoleranssi myös harrastukseen osallistuvien aikuisten sekä vanhempien joukossa.

Janojuomaksi vesi

Vesi on paras janojuoma.

Päihteet

Alkoholi

  • Alkoholi vähentää syljen eritystä ja edistää suusairauksia.
  • Alkoholi aiheuttaa limakalvomuutoksia, jotka voivat johtaa suusyöpään.
  • Siiderit, viinit, lonkerot ja useat muut alkoholijuomat sisältävät lisäksi runsaasti sokeria ja ovat happamia, joten ne voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä ja eroosiota (hammaskiilteen kemiallista syöpymistä).

Tupakka

  • Tupakan haittavaikutuksia voi nähdä jo nuorten tupakoitsijoiden suussa.
  • Tupakointi on suusyövän merkittävä riskitekijä.
  • Tupakointi aiheuttaa parodontiittia eli hampaiden kiinnityskudossairautta, mikä voi johtaa hampaiden irtoamiseen.
  • Tupakan nikotiini aiheuttaa riippuvuutta myös nuorilla.
  • Pysymällä savuttomana ja/tai lopettamalla tupakoinnin hymysi säilyy kauniina ja hengitys raikkaana.

Sähkötupakka

  • Sähkötupakka rinnastetaan tupakkatuotteisiin.
  • Sähkötupakan käytöstä ei ole tutkitusti apua tupakoinnin lopettamiseen.

Nuuska

  • Tupakan tavoin nuuska aiheuttaa lukuisia haittoja suunterveydelle ja osa niistä on nähtävissä jo nuorten nuuskan käyttäjien suussa.
  • Nuuskan käyttö voi aiheuttaa suusyöpää.
  • Nuuska aiheuttaa ikenien vetäytymistä ja hampaiden kiinnityksen vähenemistä.
  • Nuuska aiheuttaa voimakasta riippuvuutta, myös nuorilla.
  • Nuuskan käyttö ei auta pääsemään eroon tupakasta.
  • Vältä nuuskaa, jos haluat säilyttää raikkaan hengityksen sekä valkoiset, ehjät hampaat.

Kannabis

  • Kannabis vähentää syljen eritystä ja voi edistää suusairauksia.
  • Kannabiksen käyttö altistuttaa useille karsinogeeneille, jotka aiheuttavat limakalvomuutoksia ja myöhemmin mahdollisesti suusyöpää.
  • Kannabis saattaa altistaa hampaiden reikiintymiselle ja suun sieni-infektioille.
  • Kannabiksen käyttö saattaa edistää hampaiden kiinnityskudossairautta eli parodontiittia.

 

Lävistykset

  • Suun lävistykset aiheuttavat ienvetäytymiä ja hampaiden murtumia.
  • Jos harkitset lävistyksen ottamista, harkitse vielä toisen kerran. Jos kuitenkin päädyt suun tai kasvojen alueen lävistyksen ottamiseen, ota se ammattilaiselta, joka osaa tehdä lävistyksen oikealla tekniikalla ja hygieenisesti.
  • Muista erityisen huolellinen hampaiden harjaus aamuin illoin fluorihammastahnalla. Puhdista hammasvälit päivittäin hammaslangalla, hammasväliharjalla tai harjatikulla.